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    球员的魔鬼训练在邓云霄的喊声中正式拉开了。谢博，马克，何方一人带一组，一组十人，三个队医也是一人一组全程陪护，邓云霄则统筹兼顾三组。本来陆凯想陪马克一组做下翻译的，结果队医里居然有懂英语的，好了直接变成了吃瓜群众，坐在休息区享受人着水果大餐。

    之前做了人员分工，主力11人除了守门员全部十人由马克带队，因为这组的训练内容跟别的两组是不同的。

    高强度的训练总是让人容易忘记时间，邓云霄喊了两个小时，因为人员名字还对不上人，总是在喊：

    “何方，你队里的26号动作不达标，你看什么吃的！不要给他们偷懒，透支倒地有队医跟上，死不了！”

    然后马上拿起球员资料对一下名字，加深印象。之后就再扫描全场战茬！

    第一天的体能训练陆凯跟看了到结束，30个人只有三分之一的十个是做完了全部内容，重点是邓云霄告诉他周末比赛能打全场的就这十个人，其余的最多30分钟！而且全员都会变成慢热的状态，上半场尽量减少跑动距离，下半场就能放开了。

    对于邓云霄的如此不靠谱的答案，陆凯对周末比赛更加担心了，这叫人怎么打？那十个能打全场的六个是主力，陈波和队长王哲林都不在内，有的位置还是重叠的，中后卫能打全场的一个没有！十个人边锋，边后卫四个主力是一个不少，两个后腰也是主力，问题出在前腰中锋和中后卫。

    马克连夜和陆凯在3602空房间里进行了人员配置和战术打法。不出现伤病和红牌的情况下，换人名额留给了前腰陈波下半场上，和中后卫队长王哲林打上半场。上半小场主防反，阵型后移。下半场在反攻。

    第二天早操出操的时候，有三人请了假，下不了床，邓云霄说下午就好，早操头两天又队员来不了正常，下午体能训练不停就行。

    因为这个月的体能训练月，所以早操全是有球训练和新战术配合，全员精神萎靡不振，明显动作僵硬，所以训练只是分配了比赛主力首发分队熟悉战术和进行了简单攻防演练。三天合练不求别的，只要不崩盘就行。

    针对这个情况，陆凯把自己天赋技能选择了全队体能恢复加成5%，另外特殊技能则给了队长王哲林和副队长边锋徐晓峰体能恢复15%。两人一个是后防中坚一个是反击尖刀，上半场只能求不失球了，摆了个4312的三后腰应付上半场。整个中乙都没单兵能力特强的外援，老子摆个铁桶阵看你怎么破！

    当训练进行到最后一天，第二天就事是比赛日的时候，下午训练前邓云霄找到陆凯汇报成果。

    “老大，我都没想到，这四天的训练课效果这么好！特别是两个队长啊，现在王哲林明天随便能打全场，效果比我预计好差不多一半！33岁的老将，陈波要是有他这体质，咱们中乙还不横着走。造这情况练一月，之后你就不用当心球队体能了，跟赛季初一样猛！”
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